Назад
Фасоль со шпинатом
Распечатать

Фасоль со шпинатом

Блюдо Горячее
Кухня Средиземноморская

Ингредиенты

  • фасоль красная или белая
  • шпинат
  • сыр фета
  • луковица
  • 3-4 зубчика чеснока
  • 1 шт. болгарский перец
  • 1 банка консервированных в собственном соку томатов мелко порезанных
  • 3 ч.л. копчённая паприка
  • соль
  • чёрный молотый перец
  • масло оливковое

Инструкции

  • Фасоль можно использовать белую или красную. Замочим фасоль в большом количестве воды на ночь, а лучше на сутки. Затем отварим её до готовности, на это уйдёт примерно 35-45 минут. Проверяем, готова ли фасоль, достав одну фасолинку и попробовав раздавить её вилкой, если раздавилась легко, то готова. Можно также использовать консервированную фасоль для упрощения процесса.
    Фасоль
  • Разогреваем масло на сковороде, добавляем мелко нарезанный лук и чеснок и обжариваем до мягкости. Добавляем паприку.
    Фасоль со шпинатом
  • Болгарский перец нарезаем и отправляем в сковороду. Обжариваем минут 5 с чесноком и луком.
  • Затем добавляем помидоры и фасоль, добавляем по вкусу соль и перец, оставляем всё тушиться минут 10.
  • Добавляем нарезанный шпинат. Все перемешиваем.
  • Выключаем огонь и добавляем сыр фету. Оставляем под закрытой крышкой ещё минут 5. А затем подаём как самостоятельное блюдо с вкусным хлебушком или с гарниром, например с рисом.
  • Приятного аппетита)